A devenit deja tradiţie ca românii de pretutindeni să mănânce până nu mai pot şi să toarne în ei băuturi cu nemiluita. Pentru că, vorba poetului: îmbuibare humanum est... Noroc că zilele de sărbătoare nu sunt prea multe la număr şi că avem apoi posibilitatea să dăm iama în sălile de forţă, în bazinele de înot sau saune pentru a remedia situaţia.

E adevărat, specialiştii, medicii sau jandarmii ne oferă în fiecare an recomandări călduroase pentru echilibru şi moderaţie, dar cui îi arde de plimbări în natură după o masă copioasă de Crăciun sau de Revelion? Cine se poate abţine în faţa unor bunătăţi pregătite ca la carte sau cumpărate de-a gata, aburinde şi proaspete, din magazinele de specialitate...?

Pe site-ul Nutritionist.info.ro scrie că “nu trebuie sa ajungem sa “reparăm” ceva, ci să avem o atitudine moderată inclusiv în timpul sărbătorilor. Dacă am ajuns să acumulăm kilograme în cele câteva zile de sărbători, înseamnă că avem o problemă de atitudine faţă de alimentaţie (şi de mişcare) şi e cazul să ne gândim bine la acest aspect”!...

Cum procedaţi dacă îmbuibarea a avut totuşi loc? Ce diete folosiţi pentru a scăpa de kilogramele în plus? Preferaţi să faceţi sport sau să reduceţi drastic din alimente?

Foto: blisstree.com