În prezent, vedetele de la Hollywood se chinuiesc să ajungă la marimea 0, care la noi echivalează cu mărimea 32-34. Cu toate acestea, trecerea timpului a dovedit că nu kilogramele în minus fac o femeie senzuală şi remarcabilă după decenii de la moartea ei, ci formele voluptoase şi, mai ales, tonifiate.

Aceasta este Marylin Monroe, de la decesul căreia s-au împlinit 50 de ani pe data de 6 august. Sex-simbolul avea doar 36 de ani când a fost găsită moartă în camera sa, iar cauza decesului ei iscă şi astăzi numeroase controverse: sinucidere, moarte accidentală cauzată de proasta dozare a somniferelor sau crimă.

În ciuda semnelor de întrebare care planează asupra morţii ei, un lucru este cert: Marilyn Monroe rămâne una dintre cele mai sexy femei care au apărut vreodată pe marile şi pe micile ecrane, în ciuda faptului că formele ei nu aduceau cu zvelteţea specifică starurilor de astăzi.

Senzualitatea ei se trăgea din faptul că nu şi-a dorit niciodată un trup perfect, ci unul tonifiat. Iată de ce îşi permitea să mănânce lapte, ouă şi chiar îngheţată. În prima ei carte despre fitness care a ieşit pe piaţă, Marilyn îşi descria regimul de zi cu zi: “Înainte de a face duşul de dimineaţă, îmi încălzesc o cană de lapte. Cât încă laptele este cald, arunc două ouă în lapte, amestec şi beau conţinutul în timp ce mă îmbrac. Mai iau şi vitamine. Mă îndoiesc că există vreun doctor care ar putea să-mi recomande un mic dejun mai hrănitor decât acesta pentru o tânără muncitoare mereu aflată pe fugă.”

Cina vedetei de cinema era destul de simplă, după cum ea însăşi o descria: “În fiecare seară îmi cumpăr de la muşchi de văcuţă sau de miel, pe care îl prepar acasă, în cuptor. Ca garnitură, mănânc 4 sau 5 morcovi cruzi.”

Marilyn a recunoscut în repetate rânduri că este o mare fană a dulciurilor, dar avea grijă să faca un pic de sport pentru tonifiere: “Dulciurile fac parte din alimentaţia mea zilnică: îngheţata este preferata mea. în fiecare zi îmi iau câte una. În fiecare dimineaţă, timp de 10 minute, îmi lucrez puţin corpul cu mici greutăţi.”

Nutriţionistul Hala El-Shafie, citat de Daily Mail, a declarat: “Sunt sigur că Marilyn ar fi fost oripilată să vadă la ce suplicii îşi supun trupurile starurile din zilele noastre. Ea mânca sănătos şi făcea alegeri de bun-simţ în alimentaţie: prefera produsele neprocesate. Nu sărea peste mese şi avea grijă să aibă un aport de proteine potrivit efortului fizic pe care îl depunea. Mai mult de atât, ea respecta regula 80/20: adică 80% din alimentaţia ei era cât se poate de sănătoasă, dar în proporţie de 20% îşi permitea să se mai şi răsfeţe. Acesta era secretul ei!”

Citeşte mai multe articole pe www.lyla.ro.