Fiecare dintre noi doreste sa piarda din greutate, in orice fel am arata, potrivit descoperirilor facute in urma mai multor studii internationale asupra psihicului femeilor.
Tocmai de aceea, cei de la Prevention.com anunta ca, pe langa dietele minunte pentru slabit, exista mici trucuri care sa ne ajute sa scapam de grasime in mai putin de 60 de secunde.
Aceste trucuru insa nu dau rezultate decat daca sunt repetate zilnic, ajungand sa devina adevarate obiceiuri pe care sa le urmam pentru a slabi. Totodata, rezultatele se vad in timp, nefiind vorba de trucuri care isi pierd eficienta odata ce nu mai sunt facute de femei.
TRUCURI PENTRU SLABIT:
Misca-te cand vorbesti
In timp ce vorbesti cu cineva, ai ocazia de a arde calorii foarte repede avand in vedere ca organismul tau se va concentra la doua lucruri odata. asadar, daca petreci timp mult la mobil, poti intinde rufe, caz in care vei arde 68 de calorii in 30 de minute sau poti aseza masa de pranz, caz in care vei arde in jur de 85 de kalorii in 30 de minute. Daca uzi florile in timp ce vorbesti la telefon, poti arde si 102 calorii in jumatate de ora.
Bea ceai verde inainte de plimbari
Ceaiul verde contine mai multa cafeina decat cafeaua. Iar cafeina are rol de a elibera acizii grasi si de a-i face mai usor de eliminat. Astfel, consumul moderat de ceai verde combinat cu plimbari scurte de cate 15 minute te va ajuta sa pierzi in jur de 200 de calorii la fiecare sfert de ora.
Consuma seminte de in la fiecare masa
Semintele de in consumate inainte de fiecare masa asigura o eliminare mai rapida a grasimilor. Ba mai mult, fiind foarte bogate in fibre, consumate pe stomacul gol dimineata ajuta la arderea a cel putin 300 de calorii in prima jumatate a zilei, pana in ora 12, indiferent ce a-ti manca.
10 flotari zilnic
Flotarile sunt cele mai solicitante exercitii pe care poti sa le faci acasa. Un set de 10 flotari facut in fiecare dimineata dupa micul dejun va provoca un metabolism aproape de doua ori mai rapid. Astfel vei elimina aproximativ 5 calorii la fiecare minut, in primele doua ore. Dupa aceea insa, se instaleaza senzatia de foame. Este indicat sa consumi in acest caz, seminte de in.
Bea apa
Daca esti obisnuita sa mananci foarte des, elimina din gustari. Incearca pe cat posibil sa ai maxim trei mese pe zi iar intr ele consuma multa apa. Apa iti va da energia necesara si va grabi metabolismul la maxim. Vei reusi sa arzi in jur de 300 de calorii zilnic in acest mod.
Citeste si: http://www.lyla.ro/diete/cum-dai-jos-grasimea-in-cateva-minute/
.jpg)
0728-237 215
