Îngroziți de sedentarismul celor mici, părinții apelează tot mai mult la sporturile de performanță pentru a se asigura că copiii fac mișcare. Din păcate, nu de puține ori sporturile de performanță îi uzează pe cei mici, iar disciplina și repetitivitatea mișcărilor îi face, pe unii dintre ei, să meargă cu groază la sală.

Cristi Negrușa, fost sportiv de performanță și antrenor licențiat cu 12 ani experiență în domeniul fitnessului, a inițiat și a adus în Bistrița încă din 2005 un program special pentru copii, numit atunci „Fitness 4 kids”, care transformă practic mișcarea în distracție. De luna aceasta, programul a fost reluat la Hotel Metropolis, sub numele „FUNdamental fitness 4 kids”.

Momentan, în acest program s-au înscris 8 copii, cu vârste între 7 și 13 ani, însă lista este deschisă. Cristi Negrușa și-a inclus și fiul de 9 ani în acest program, chiar dacă Eric practică Triatlon de performanță în cadrul ACS Triatlon Bistrița și a practicat judo și kyokushin.

 Programul pus la punct de Cristian este împărțit în trei tipuri de activități: sport în aer liber, mai exact în Pădurea Schullerwald, indiferent de vreme, exerciții în sala de sport și înot în piscina Hotelului Metropolis.

„În Pădurea Schullerwald creștem imunitatea, oxigenăm creierul și îmbunătățim sistemul cardiovascular. Activitățile nu sunt fixe, astăzi poate mergem cu bicicleta, săptămâna viitoare ne jucăm de-a datea printre copaci sau efectiv copiii doar se joacă pe tiroliană, pe lângă alte exerciții fizice distractive. În sala de sport a Hotelului Metropolis copiii își folosesc greutatea propriului corp pentru a îmbunătăți mobilitatea articulară, pentru a crește rezistența musculară, coordonarea, flexibilitatea și echilibrul, iar în piscină învățăm tehnici de înot și facem mișcare cu ajutorul jocurilor în apă”, explică Cristi Negrușa.

Programul include 12 ședințe pe lună, câte patru din fiecare tip de activitate. În cadrul acestui program, copiii care nu știu să înoate sunt ajutați să învețe de un antrenor de înot specializat.

„Ne adresăm tuturor copiilor care nu doresc neapărat să facă sport de performanță, ci mai degrabă doresc să se distreze făcând sport, în același timp scăpând și de kilogramele în plus sau corectând mici probleme de postură corporală. Rezultatele se văd imediat. Deși timpul este limitat la o oră, copiii nu se mai dau duși. Fac condiție fizică fără să-și dea seama, ceea ce este foarte benefic și pentru copiii care practică sportul de performanță în paralel. Părinții au rămas și ei uimiți, fiindcă toți copiii abia așteaptă să vină la antrenamente”, completează antrenorul specializat și pe forță și condiție fizică în sportul de performanță.

Mai multe detalii despre acest program puteți găsi AICI sau la Recepția SPA a hotelului Metropolis, la numărul de telefon: 0263205025.

(P)